Vízhajtó növényekkel a plusz kilók ellen!

Vízhajtó növényekkel a plusz kilók ellen!

Méregteleníteni és vizet hajtani nemcsak szigorú böjtnapok beiktatásával lehet, amiket szinte lehetetlen betartani, elég odafigyelni veséd egészségére! A vízhajtó növények jelentősége abban rejlik, hogy képesek kiegészíteni vagy helyettesíteni azokat a szintetikus gyógyszereket, amelyek a szervezetben felgyülemlett felesleges víz eltávolításáért felelősek, amelyek végtagduzzadást, ödémákat, puffadást, ezáltal pedig mozgásszervi, vérnyomás- és szívproblémákat okoznak.

A legjobb természetes vízhajtók:

A vizelethajtó gyógynövények átmossák, tisztítják és regenerálják a veséket, a felesleges víz eltávolításával megszabadítanak akár néhány plusz kilótól is. Mindemellett antibakteriális hatásúak, megóvnak a fertőzésektől, és meggátolják a gyulladások kialakulását is a szervezetedben! Melyik gyógynövények és közönséges zöldségek a leghatékonyabb vízhajtók?

Uborka

Magában, rágcsálnivalóként is kiváló csemege: felszeletelve, óvatosan megsózva egy tejfölös szósszal például filmnézéshez is nasizhatjuk! Mivel az uborka nagy víztartalma relatív magas káliumtartalommal is párosul, az uborka igen jelentős vízhajtó hatással rendelkezik. Ez pedig segít a vesében leülepedett felesleges anyagok, így a köszvényt okozó húgysav kiürítésében is. Heti szinten 2-3 alkalommal érdemes uborkát eszegetni, este azonban nem ajánlott nagy mennyiség elfogyasztása, mivel a vízhajtó hatás miatt akár többször kénytelenek lehetünk felkelni a szorító hólyagunk kiürítése céljából. Akiknek nincsenek ilyen gondjaik, azok persze este is nyugodtan fogyaszthatják, mivel nagyon kevés kalória van benne!

Petrezselyem

A petrezselyem a magyar konyha hagyományosan használt zöldségei közé tartozik. Nem a tápértéke számottevő, hanem az ízesítőképessége. Mind a gyökeréből, mind a lombjából veseműködést serkentő, vesekőhajtó és hólyaghurut elleni teák készíthetők. A gyökérből kipréselt lé fokozza az emésztőrendszer működését, gyógyítja a gyomor- és májbetegségeket, valamint étvágygerjesztőként is hatásos. Az intenzív aromával rendelkező növény értékes illóolajokat és flavonoidokat is tartalmaz, így antioxidáns hatású, nem utolsósorban pedig természetesen vizelethajtóként is funkcionál.  Nyersen elfogyasztva és ételízesítőként alkalmazva egyaránt hatékony, a maximális hatás elérése érdekében azonban érdemes az előbbi változatot alkalmazni.

Gyömbér

Húsételekbe vagy akár teaként is remekül használható, sőt a reggeli zöld smoothie-hoz adva igazán különleges ízeket hozhatsz létre. Olyan sokoldalú növény, hogy felsorolni is nehéz, mi mindenre jó: tengeribetegségre, hányingerre, székrekedés vagy puffadás esetén, nemzőképesség javítására is jó (szexuális vágyfokozó is), vírusos betegségek esetén, torokfájásra, fejfájásra, vízhajtásra, méregtelenítésre, gyomorfájásra is ajánlják. Korábbi cikkünkben olvashattok arról, hogyan kell gyömbérteát készíteni, illetve arról is beszámoltunk már, hogy termeszthetjük otthon ezt az értékes növényt!

Zeller

A zeller gyorshatású vízhajtó, túlzásba azonban nem szabad túlzásba vinni fogyasztását! 1-2 zellergumónál többet nem ajánlott heti szinten elfogyasztani. Érdemes nyersen fogyasztani, amennyiben minden tápanyagot szeretnénk belőle a szervezetünkbe juttatni. A zeller kiváló kalcium-, foszfor-, vas-, magnézium- és káliumforrás, illetve néhány nyomelem is megtalálható benne. A zeller, ahogy a banán is,  nagy segítséget jelenthet az elektrolit szintünk normalizálásában! Étvágytalanság ellen és emésztési panaszok ellen is gyakran alkalmazzák. Immunerősítőként is használható!

Aranyvesszőfű

Bár az aranyvesszőfű nálunk még nem annyira elterjedt kerti növény, mint a mediterrán országokban, mindenképp az egyik leghatékonyabb vesetisztító. Az aranyvesszőfű főbb hatóanyagai a szaponinok, a flavonoidok és az illóolaj, amelyet tartalmaz. Az aranyvesszőfű forrázata vese- és májbetegségekre ajánlott gyógyír. Vizelethajtó hatása, és epeserkentő hatása van. Gyulladáscsökkentő és erősíti az immunrendszerünket is. Napi 1 csésze aranyvesszőfű tea szabályozza a máj, a vese és a húgyhólyag működését. Az aranyvesszőfű kúra 2-3 hétig tart. Teája menstruációs görcsökre is ajánlott, a ciklus előtt 2-3 nappal napi 1 csésze teát kell elfogyasztani!

arany
Az aranyvesszőfüvet a "bükki füvesember" is vízhajtóként ajánlja.
Forrás: gyorgytea.hu

Tarackbúza

Kevesen tudják, hogy az elpusztíthatatlan gyomnövényként ismert zöld fűfélét a fitoterápiás kezelések során hatékony gyógynövényként alkalmazzák. A tarack gyöktörzséből készült tea nemcsak kiváló roboráló (testsúly növelő) hatásáról ismert, de vizelethajtó tulajdonságait is kihasználhatod egy-egy méregtelenítő, salaktalanító kúra során! A legközelebbi gyomlálás során gyűjtsd külön kupacba a tarackot, szárítsd meg és készíts belőle teát! Amennyiben valaki a kertből nem jut hozzá ehhez a növényhez a gyógynövényboltokban is megvásárolható a teakészítmény, amelyet hólyaghurut és vesehomok esetén, illetve a vizeleti utak átmosására javasolnak. Alkalmazása: 2-3 teáskanál teakeverékből 1,5 dl vízzel forrázatot készítünk, 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. A teából napi 2-3 adag elfogyasztása ajánlott!

Citromfű

A citromfű fő hatóanyaga az illóolaj, további jellemző anyagai a flavonoidok, rozmaringsav, illetve a triterpének. A citromfűnek leginkább idegerősítő és nyugtató hatása ismert. Alvási zavarokra, kezdődő depresszióra, ideges eredetű szívpanaszokra használják. Serkenti a máj működését, emésztésjavító, puffadásgátló. Izzasztó hatása is van. Szabályozza a pajzsmirigy működését és csökkenti a túltermelésből adódó idegességet. Menstruáció előtti idegfeszültség (Premenstruációs szindróma) csökkentésére is alkalmas. A benne található polifenolok antivirális tulajdonságúak, ajakherpesz gyógyulását segítik és felére csökkentik a vírus kialakulásának gyakoriságát.

A citromfűtea elkészítése: 2-3 evőkanál citromfüvet leforrázunk egy csésze vízzel, majd lefedjük. 15 percig állni hagyjuk, és leszűrjük. Megfázás, influenza esetén izzasztásra használható, ilyenkor ágyban fekve forrón kell meginni belőle legalább két csészével egymás után. Emésztésjavításra étkezés előtt fogyasszanak belőle egy csészényit. Alvási zavarok kezelésére este lefekvés előtt tanácsos egy langyos csésze teát elkortyolgatni.

citromfu
A citromfű szintén sokféle gyógyhatással rendelkezik, ezért a teakeverékek alapját is gyakran képezi.
Forrás: boldognapot.hu

Mezei zsurló

Elsősorban a veseműködés javítására szolgál, vízhajtó hatása kísérletileg igazolt. Vesekövet, vesehomokot lehet vele elhajtani és mindenféle húgyúti fertőzést megszüntetni.
Szilícium és szerves ásvány tartalma miatt kiváló tonizáló, erősítő hatású. A teát 2-3 perces főzéssel készíthetjük el belőle 2,5 dl víz és egy csapott evőkanál teafű felhasználásával. Veseproblémákra, vesehomok hajtásra, húgyúti gyulladásra napi 3 csészével kell inni étkezés előtt. Ez a kúra semmiképp se tartson tovább 6 hétnél, utána egy szintén 6 hetes szünetet kell tartani, majd újra lehet kezdeni fogyasztását!

A felsorolt növények mellet az articsóka, a citrom és a spárga is rendelkeznek vízhajtó hatással, ezekről korábbi cikkeinkben számoltunk be.

Az egyes gyógynövényeket az összetevőkkel szembeni allergia, illetve bizonyos betegségek – például krónikus vese- és húgyúti problémák – fennállása esetén nem szabad fogyasztani. Több gyógynövény fogyasztása várandósság, illetve a szoptatás ideje alatt is ellenjavallt. A legjobb, ha alkalmazásuk előtt szakértő segítségét kéred.

Borítókép forrása: American Pregnancy Association

A cikkhez felhasznált források:

http://bembu.com/diuretic-foods/

https://www.medicinalplants-pharmacognosy.com/herbs-medicinal-plants/pharmacological-action/herbal-diuretics/

http://gyorgytea.hu/

Hozzászólások