Kendermagolaj: rákellenes, védi a szívet és az agyat!

Kendermagolaj: rákellenes, védi a szívet és az agyat!

A kender szó hallatán sokaknak a kenderkóc és a kannabisz jut eszébe. Pedig van a növénynek még egy fontos része, ami számos jótékony hatással bír. Ez pedig nem más, mint a magja illetve a belőle készült kendermagolaj.

Nagyon sokáig még a szakemberek se foglalkoztak a kendermag tápanyag illetve vitamintartalmával, ugyanis a növényt mindenki a kábítószerhez kötötte. Le kell azonban szögezni, hogy a kendermag bátran fogyasztható.  A kendermagolaj a keleti kultúrákban elterjedt növényi olaj, melyet nem csak ételek ízesítésére lehet használni, de megannyi pozitív hatása miatt is érdemes fogyasztani.

Segít megvédeni a szív egészségét

A kendermagolaj is sok omega-3 zsírsavat tartalmaz hasonlóan a lenmagolajhoz, vagy az olívaolajhoz. Ennek köszönhetően nagyszerűen védi a szívet az infarktustól, illetve megőrzi a szív- és érrendszer egészségét. Ez a tápanyag több biológiai folyamatban is szerepet játszik, illetve rengeteg degeneratív betegségtől véd meg minket, melyekről bővebben itt olvashattok: Esszenciális zsírsavak: omega-3 és omega-6 .

További tanulmányok rámutattak arra is, hogy a kendermagolaj csökkenti a szívroham kockázatát, rendbehozza a koleszterin-szintet és kisebb lesz a vérrögök kialakulásának esélye. A benne található gamma-tokoferol pedig a koszorúér-betegségekkel szemben nyújt védelmet.

Felpörgeti az agyat

A kendermagolaj javítja az agyi funkciókat. Egy DHL nevű anyagot tartalmaz, mely elengedhetetlen a jó agyműködéshez. Azok az anyák, akik a terhességük alatt kendermagolajat fogyasztanak, javíthatják a gyerekük szem-, és agyfunkcióit.

Egy koreai tanulmány szerint a kendermagolaj többszörösen telítetlen zsírsavai csökkentik az olyan idegrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, mint a Parkinson-, és az Alzheimer-kór.

Erősíti az immunrendszert

Magas zsírsavtartalmának köszönhetően a kendermagolaj segít a bélflóra egyensúlyának fenntartásában, hozzájárulva így az immunrendszer megfelelő működéséhez. Fogyasztása télen kimondottan ajánlott, ugyanis védi a szervezetet a vírusoktól és a kórokozóktól, tehát kisebb eséllyel kapjuk el az influenzát, vagy a megfázást. Influenza elleni tippkeinkről itt olvashattok: Így élheted túl az influenzaszezont betegség nélkül!

Ápolja és védi a bőrt

A kendermagolaj hidratálja és védi a bőrt télen a kiszáradás ellen. Alkalmazása nagyon egyszerű, fürdés után csak be kell kenni vele a testünket. Pár nap elteltével máris érezni fogjuk a különbséget.

Egy finn tanulmány szerint a kendermagolajjal látványos javulás érhető el az olyan bőrbetegségek kezelésben, mint például az atópiás dermatitisz. Mindemellett az esszenciális zsírsavaknak köszönhetően ápolja a kiszáradt bőrt, illetve védi az öregedéshez kapcsolódó további betegségektől.

Előnyös a hajnak

Most megszépíthetjük a hajunkat a kendermagolaj segítségével. Felhasználható forró olajos masszázsra is heti 3x, vagy akár mélykondicionáló kezelésre is.

Az omega-3 zsírsav bizonyítottan csökkenti a nők hajhullását, míg az omega-6 pedig segíti a hajnövekedést, tehát a kendermagolaj az egyik legjobb hajhullás elleni szer. Ezen túlmenően ezek a zsírsavak javítják a törékeny és száraz haj textúráját, valamint az omega-3 gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, ami sokszor a hajhullás kiváltó oka. Hajhullás ellen kombinálhatjátok tökmagolajjal is, melyről bővebben itt olvashattok: Használhatunk tökmagolajat gyulladáscsökkentőként?

Terhes anyáknak ajánlva

Terhes nőknek kimondottan ajánlott a szedése magas omega-3 tartalma miatt. Egy amerikai tanulmány szerint a terhesség alatti omega-3 bevitel nagyon fontos, ugyanis ez a zsírsav építőeleme a magzat agyának és retinájának. Fontos szerepet játszik még a perinatális depresszió megelőzésében, csökkenti a koraszülés valószínűségét és segíti a könnyebb szülést.

Segít az arthritis kezelésében

A kendermagolaj gamma-linolénsavban (GLA) gazdag, mely segít az arthritis tüneteinek csökkentésében. A benne található omega-3 és omega-6 zsírsavak megfelelő arányának köszönhetően a gyulladások kezelésére is kiválóan alkalmas. Az omega-3 zsírsav a legújabb kutatások szerint segít megelőzni az arthritis kialakulását.

Segíthet a rák kezelésében

A zsírsavak megfelelő arányának és a GLA jelenlétének köszönhetően a kendermagolaj ideális élelmiszer lehet a rákkal küzdő betegek étrendjében.

Egy olasz tanulmány szerint a kemoterápia és az omega-3 zsírsav folyamatos és megfelelő pótlása hatékony lehet a rák kezelésére. Egy másik tanulmány pedig azt sugallja, hogy az omega-3 zsírsav védelmet nyújthatnak a mell, vastagbél és prosztatarákkal szemben. Az elhízott nőknél jelentősen csökkenti a mellrák kialakulásának esélyét.

Ezek csak a legfontosabbak voltak a kendermagolaj nagyszerű hatásai közül. Próbáld ki te is és oszd meg velünk a tapasztalataidat, véleményedet.

Források:
http://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-and-uses-of-hemp-seed-oil/#gref
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23299701
http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids

Borítókép forrása:
bellamecia.com

Hozzászólások